Kickboxen in Mülheim an der Ruhr – trainiere bei der Sportschule Asia (Ratingen)

Kickboxen Mülheim an der Ruhr

Stärke, Ausdauer & Selbstvertrauen – nur 20–30 Minuten von Mülheim

Du suchst Kickboxen in Mülheim? In der Sportschule Asia in Ratingen (Wallstr. 1, 40878 Ratingen) trainierst du in familiärer Atmosphäre mit klarer Technik-Vermittlung, intensiven Workouts und respektvollem Miteinander. Ob Einsteiger*in, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene – wir holen dich auf deinem Niveau ab und bringen dich sicher voran.

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Kickboxen Training - Sportschule Asia

Warum aus Mülheim zu uns?

  • Kurzer Weg: Von Mülheim an der Ruhr bist du schnell in Ratingen – gut erreichbar über A52/A3 und ÖPNV (S6 Richtung Düsseldorf/Ruhrgebiet, weiter mit Bus/kurzem Fußweg).
  • Strukturierter Aufbau: Technikblöcke, Drills & Padwork – klar gegliedert, nachvollziehbar und effektiv.
  • Sicher & respektvoll: Sauberes Technik- und Partnertraining, optionale Sparringseinheiten.
  • Starkes Community-Feeling: Kleine Gruppen, persönliche Betreuung.
  • Pluspunkte für Frauen: Zusätzlich Muay-Thai-Kurs für Frauen (Di & Do, 18:00–19:15 Uhr, BEKuG Freiligrathring 13A, 40878 Ratingen).

Kickboxen Partnerübung - Sportschule Asia

Trainingsangebote

Kickboxen – Technik, Kondition, Power

  • Grundlagen (Stance, Footwork, Jab/Cross, Kicks)
  • Kombinationen & Timing
  • Pratzen- und Partnerdrills
  • Athletik: Core, Mobility, Explosivität

Einsteigerfreundlich

  • Klare Einführung, behutsame Belastung
  • Kein Sparring-Zwang
  • Leih-Handschuhe anfangs möglich (Hygienehinweise beachten)

Kickboxen für Frauen

Sicher, technisch, effektiv – speziell abgestimmte Einheiten für Frauen. Fokus auf sauberer Technik, Core-Strength und praxisnaher Selbstverteidigung. Optional: Einstieg in Sparring & Wettkampf.

Frauenzeiten: Montag & Mittwoch 20:30 Uhr | Samstag 13:00 Uhr | Sonntag 9:45 Uhr

➡️ Mehr Infos zu unseren Frauenkursen

Frauen Kickboxen - Sportschule Asia

Kickboxen für Kinder & Jugendliche

Spielerisch, sicher und altersgerecht – unser Kinder- und Jugend-Kickboxen fördert Bewegung, Koordination, Selbstvertrauen und Respekt.

Trainingszeiten: Dienstag & Donnerstag 16:00 – 17:00 Uhr

Kinder Kickboxen- Sportschule Asia

Optional: Muay Thai & BJJ-Cross-Training

  • Ergänze dein Kickboxen mit Muay Thai-Elementen (Clinchen, Lowkicks)
  • Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) als Bodenkampf-Komplement – ideal zur Selbstverteidigung und für ganzheitliches Skillset

Mehr zu Kickboxen in Düsseldorf/Ratingen
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Standort & Anfahrt aus Mülheim

Hauptstandort: Sportschule Asia, Wallstr. 1, 40878 Ratingen
Zusatz-Standort: BEKuG Sportschule, Freiligrathring 13A, 40878 Ratingen (für den Frauen-Muay-Thai-Kurs)

Mit dem Auto: Über A52/A3 Richtung Ratingen, Parkmöglichkeiten in umliegenden Straßen und Parkhäusern.
ÖPNV: Ab Mülheim (Ruhr) via S-Bahn (z. B. S6) Richtung Düsseldorf/Ratingen, weiter per Bus oder zu Fuß.

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Trainer & Betreuung

  • Erfahrenes, didaktisch starkes Trainerteam
  • Technikfokus statt „nur schwitzen“
  • Individuelles Feedback – klare Fortschrittsschritte pro Block

Hinweis: BJJ-Einheiten u. a. mit Trainer Renan (internationaler Background, präzise Technikvermittlung).

Trainer Kickboxen - Sportschule Asia

Was dich im Probetraining erwartet

  1. Kurzcheck: Ziele, Vorerfahrung, eventuelle Einschränkungen
  2. Warm-up & Mobility: Gelenkvorbereitung, Aktivierungen
  3. Technikteil: Grundschläge/-tritte, erste Kombinationen
  4. Padwork/Drills: kontrollierte Intensität
  5. Cool-down & Q&A: Ausblick auf deinen Fahrplan

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Preise & Zeiten

  • Transparente Beiträge passend zu deinem Trainingsumfang
  • Muay-Thai-Frauenkurs: Di & Do 18:00–19:15 Uhr (BEKuG, Freiligrathring 13A)
  • Frauen Kickboxen: Mo & Mi 20:30 Uhr, Sa 13:00 Uhr, So 9:45 Uhr
  • Kinder Kickboxen: Di & Do 16:00–17:00 Uhr
  • Weitere Kickbox-/BJJ-Zeiten: siehe aktuellen Kursplan

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Häufige Fragen (FAQ)

Ist das Training für absolute Anfänger geeignet?
Ja. Wir starten mit klaren Grundlagen, achten auf saubere Technik und steigern die Intensität Schritt für Schritt.

Muss ich Sparring machen?
Nein. Sparring ist optional und wird erst nach stabilen Basics empfohlen.

Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, Wasser, kleines Handtuch. Wenn vorhanden: eigene Handschuhe/Schienbeinschoner.

Gibt es ein reines Frauenangebot?
Ja: Muay Thai Women-Only (Di & Do, 18:00–19:15 Uhr) sowie unsere Kickboxen-Frauenzeiten (Mo & Mi 20:30 Uhr, Sa 13:00 Uhr, So 9:45 Uhr).

Gibt es Kindertraining?
Ja: Kinder Kickboxen immer Dienstag & Donnerstag von 16:00–17:00 Uhr.

Wie komme ich von Mülheim am besten zu euch?
Auto (A52/A3) oder ÖPNV (z. B. S6 Richtung Düsseldorf/Ratingen), weiter Bus oder kurzer Fußweg.

Kann ich zwischen Kickboxen, Muay Thai und BJJ wechseln?
Ja – sprich uns an, wir bauen deinen Trainingsplan flexibel.

Deine nächsten Schritte

  1. Kostenloses Probetraining sichern
  2. Technikfundament aufbauen
  3. Regelmäßig trainieren & Fortschritte feiern

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