Kickboxen Düsseldorf / Kampfsport Selbstverteidigung

Kickboxen Düsseldorf ist ein moderner Kampfsport, der den ganzen Körper intensiv trainiert. In der Sportschule Asia lernen Sie Kickboxen von erfahrenen und erfolgreichen Trainern. Unsere Kickboxer sind seit Jahren über die Landesgrenze hinaus bekannt und haben dazu beigetragen, dass Kickboxen in Düsseldorf noch populärerer wurde. Rufen Sie uns unter der Telefonnummer 02102-26916 an, oder schreiben Sie uns eine Email an: sportschuleasia@gmail.com.

Besuchen Sie uns in der Sportschule Asia Ratingen und entdecken Sie die vielseitige Kampfsportart Kickboxen Düsseldorf. Sie werden mit netten Sportlern zusammen trainieren, werden fit wie nie zuvor (die Fitness eines Kickboxers und Boxers ist mit nichts vergleichbar) und trainieren Ihren Geist auf Durchhaltevermögen, Beharrlichkeit, Resilienz und positives Denken.

Kickboxen in Düsseldorf / tolles Training für alle

Kickboxen stammt ursprünglich aus Asien (Thailand u. Japan) und wurde dann sehr schnell in den USA populär. Aus den USA schwappte Kickboxen nach Europa über und gewinnt seit den 1970er Jahren auch in Deutschland zunehmend an Beliebtheit. Es ist eine Kampfsportart, die aus Karate, Boxen, Muay Thai und Taekwondo entwickelt wurde. Kickboxen beinhaltet Boxtechniken aus dem westlichen Boxen und Beintechniken aus fernöstlichen Kampfsportarten.

Einige Kickbox Stile haben auch Würfe aus dem Judo in das Kickboxen integriert. Die Popularität des Kickboxen ist in den letzten Jahren rasant gestiegen. Vor allem die TV-Kämpfe der Kickbox-Weltmeisterin Dr. Christine Theiss und Michael Smolik haben dazu beigetragen, Kickboxen Düsseldorf und in ganz Deutschland bekannt zu machen.

Kickboxen ist aber nicht nur ein Wettkampf-Sport, sondern auch ein hervorragendes Ganzkörper-Workout für jedes Alter.

Außerdem eignet sich Kickboxen hervorragend zur Selbstverteidigung. Man kann sich mit harten Box und Tritt – Kombinationen hervorragend verteidigen und erlernt auch Ausweich und Meidbewegungen, um den Angriff ins leere laufen zu lassen. Viele Selbstverteidigungssysteme, wie z. B. Krav Maga, haben Kickboxen in ihr Repertoire hinzugefügt.

Wie sieht ein Training aus – was wird beim Kickboxen trainiert?

Beim Kickboxen können Sie sich am Sandsack, an der Trittpratze oder beim Training mit dem Partner richtig auspowern. Das Kickbox Training bringt den Sportler an die körperlichen Grenzen. Es fordert die Ausdauer, Schlagkraft und Reaktionsfähigkeit – da werden bei einer intensiven Trainingsstunde schon einmal 1000 Kalorien verbrannt. Nicht zuletzt steigert das Training auch das Selbstbewusstsein und lässt – wie Sport ganz allgemein – die Glückshormone fließen.

Eine gewöhnliche Kickboxstunde fängt normalerweise mit dem Seilspringen, oder Laufen an. Der Körper wird auf Betriebstemperatur gebracht, damit man verletzungsfrei trainieren kann. Danach wird gestretcht, man nimmt an, dass die Stretch – Gymnastik im Kampfsport vom Yoga stammt. Anschliessend trainieren Sie die Hand und Fuß Techniken, indem Sie in die Luft boxen und treten.  Das nennt man dann Schattenboxen. Die Trainer korregieren die Ausführung der Techniken. Als nächstes wird ein Kickboxkampf simuliert, indem man mit dem Partner Techniken austauscht.

Für Anfänger sind die Techniken abgesprochen, sie werden langsamer ausgeführt. Man lernt den Schlägen und Tritten entweder auszuweichen, oder sie zu blocken. Es ist kein, oder geringer Kontakt vorhanden. Die Fortgeschrittenen machen Sparring mit Kontakt, das ist dann so ähnlich, wie bei echten Wettkampf. Danach wird z.B. am Boxsack, oder mit den Pratzen trainiert, oder die Fortgeschrittenen machen Sparringskämpfe.

Wer kann am Kickboxtraining in der Sportschule Asia teilnehmen?

Die Sportschule Asia bietet Kickboxen in Düsseldorf und Ratingen für Personen aller Altersstufen an. Damen, Herren und Kinder erlernen bei uns die grundlegenden Kenntnisse des Kickboxen. Als Wettkampfsport erfordert Kickboxen ein hohes technisches Können, gute Kondition und Koordinationsfähigkeit.

Besuchen Sie uns in der Sportschula Asia und steigern Sie Ihre körperliche Fitness durch Kickboxen in Düsseldorf.

Bei uns trainieren Frauen und Männer in der normalen Kickbox Gruppe Kickboxen gemeinsam. In der normalen Kickbox Gruppe wird auch Sparring gemacht, es ist aber selbstverständlich, dass auf den Kickbox Partner Rücksicht genommen wird. Es können auch Kickbox Prüfungen absolviert werden.

Ausserdem haben wir eine reine Frauengruppe, die unter dem Namen Frauen Kickboxen läuft. Da wird fast gar nicht gekämpft, es geht um das Erlernen der Kickbox Techniken und um Fitness. Kickboxen eignet sich sehr gut zur Selbstverteidigung, da ständig die Reaktion, die Fitness und Kraftausdauer trainiert wird.  Besonders Sparring trainiert den Geist in Notsituationen kühl und rational zu bleiben. Bitte lesen Sie sich den folgenden Artikel dazu durch.

Kickboxen in Düsseldorf für Kinder

Bei Kindern leistet Kampfsport einen wichtigen Beitrag, um die Sportlichkeit zu verbessern und auch die geistige Entwicklung nachhaltig zu fördern. Die Kinder werden in ihren koordinativen und motorischen Fähigkeiten gefordert. Sie erlernen Disziplin, Selbstkontrolle und respektvolles Verhalten.

Gerade in Hinsicht auf den Bewegungsmangel vieler Kinder ist Kickboxen für Kinder hervorragend geeignet, um die Körperhaltung und Motorik der Kinder zu verbessern. Das intensive sportliche Training, kombiniert mit Haltungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen, beugt Haltungsschäden und Entwicklungsstörungen gezielt vor. Nicht zuletzt gewinnen die Kinder auch ein neues Selbstvertrauen und erhalten ein wirksames Mittel, um Schulstress durch intensiven Sport abzubauen.

Ihre Schule für Kickboxen in Düsseldorf

Besuchen Sie uns in der Sportschule Asia und lernen Sie Kickboxen von erfahrenen Trainern. Wir bieten Ihnen flexible Trainingszeiten für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie separate Trainingskurse für Kinder.

Mit unserer Trainingsflat können Sie neben dem Kickboxen auch weitere Kurse ohne hohe Zusatzkosten besuchen und auf diese Weise neue Kampfsportarten für sich entdecken.

Testen Sie Kickboxen in Düsseldorf jetzt unverbindlich und nutzen Sie auch unser erweitertes Trainingsangebot am Wochenende.

HÄUFIGE FRAGEN Kickboxen – FAQ

Was ist Kickboxen?

Kickboxen ist eine Kampfsportart im Stehen, die auf Tritten, Schlägen, Kniestößen basiert.  Sportschule Asia – Kampfsport bietet Kickboxen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an, das anfängerfreundlich ist und auch Kurse für Wettkämpfer und Kämpfer hat.

Wie kann man am Kickboxen Probetraining teilnehmen??

Besuche die Sportschule Asia einfach 10 Minuten vor Trainingsbeginn und bringe deine Sportbekleidung mit. Dort hast du die Möglichkeit, an einem kostenlosen Probetraining teilzunehmen. Du darfst zweimal an einem Probetraining teilnehmen. Wenn Du unsicher bist, in welche Trainingsgruppe du reinpasst, dann kannst du gerne unseren Trainer Thaddäus unter 0173-2028267 kontaktieren. Er steht dir gerne für eine Beratung zur Verfügung.

Ist Kickboxen nur für die Fitness oder auch für die Selbstverteidigung?

Kickboxen ist vielseitig einsetzbar: sei es zur Selbstverteidigung, zur Verbesserung der Fitness oder als Wettkampfsport. Unsere Kurse bieten nicht nur ein effektives Fitnesstraining, sondern vermitteln auch die nötigen Fähigkeiten zur Selbstverteidigung und zur Teilnahme an Wettkämpfen. Wir möchten sicherstellen, dass unsere Schülerinnen und Schüler in allen Bereichen des Kickboxens erfolgreich sein können!

Werde ich mich verletzen, wenn ich Kickboxen trainiere?

Ein weit verbreitetes Missverständnis über Kickboxen ist, dass es extrem gefährlich ist. Kickboxen ist zwar ein Vollkontaktsport, aber es ist nicht gefährlicher als andere Kontaktsportarten wie Basketball. Es sogar weniger gefährlich, was Verletzungen angeht,  als Fußball.

Ist Kickboxen auch für Frauen oder nur für Männer?

Frauen trainieren auf jeden Fall Kickboxen! Experten sagen, „dass eine Frau, die Kickboxen trainiert hat, im Ernstfall mehr Durchhaltevermögen entwickelt und bessere Reflexe hat, als untrainierte Personen, was ihre Überlebenschancen bei einer körperlichen Auseinandersetzung erhöht“ Es gibt bei uns viele weibliche Schüler und zwei Trainerinnen.

Welche Ausrüstung brauche ich für das Kickboxen?

Für den Anfang brauchst du Boxhandschuhe, Schienbeinschützer und einen Mundschutz.  Für das Probetraining leihen wir dir diese aus (ausser den Mundschutz).

 Ist Sparring beim Kickboxen erforderlich?

Du musst nicht am Sparring teilnehmen. Aber Sparring ist kein Kampf, sondern eine Partnerübung mit gepolsterter Ausrüstung, bei der du versuchst, deinen Partner zu treffen. Dieser versucht dich in einer kontrollierten Umgebung mit einer Intensität zu treffen, die auf deiner Erfahrung basiert. Das Ziel des Sparrings ist es, dich und deinen Partner besser zu machen.

Gibt es Kickbox-Wettkämpfe, wenn ich teilnehmen möchte?

Ja. Wir nehmen regelmässig an Wettkämpfen teil. Es gibt Wettkämpfe im Inland und Ausland.

Welche Regeln gibt es im Kickboxen?

Alle Verbände verbieten das Schlagen auf den Rücken und auf am Boden liegende Gegner sowie das Werfen des Kontrahenten. Das Tragen von Schutzausrüstung, einschließlich Boxhandschuhen, Fuß- und Schienbeinschutz, Bandagen, Tiefschutz (für Männer), Brustschutz (für Frauen) und Mundschutz, ist vorgeschrieben.

Trainingszeiten:

Montag     18.30 – 19.30 Uhr

Mittwoch  18.00 – 19.15 Uhr

Freitag      19.00 – 20.30 Uhr

Samstag   13.00 – 14.00 Uhr (Fitness Kickboxen)

Sonntag   15.00 – 16.15 Uhr

Beitragskosten:  Kinder 44 €,  Schüler u. Studenten  48 €,  Erwachsene  54 €  monatlich

Adresse: Sportschule Asia, Wallstr. 1, 40878 Ratingen, (Kickboxen in der Nähe Düsseldorf Flughafen)

Tel: 02102-26916, Email: sportschuleasia@gmail.com