Montag
19.30 – 20.30 Uhr
Muay Thai in Ratingen bei Sportschule Asia
Muay Thai ( มวยไทย), auch Thaiboxen genannt, ist eine dynamische und schweißtreibende Kampfsportart/ Kampfkunst, die immer mehr Anhänger in Ratingen, Mettmann und Düsseldorf hat. Sie trainieren mit großen Spaß und Hingabe in der Sportschule Asia. Jeder Sportler verfolgt seine eigenen Ziele, die er mit dem Training erreichen möchte. In unserer Lehr- und Ausbildungsstätte trainieren Sie sowohl die traditionellen, als auch modernen Techniken nach den Regularien der I.F.M.A. Die Muay Thai Kämpfer können Khan Prüfungen ablegen und bekommen verschiedenfarbige Mongkons und Prajeats verliehen (Arm und Kopfbänder). Die Prüfungen können laut Khan Prüfungsordnung alle 3, 6 Monate absolviert werden.
Das Ziel des Unterrichts ist das Erreichen einer Qualifikation, die zur Weitergabe des Muay Thai befähigt.
Das Muay Thai Training macht den Körper athletisch, das Training ist anstrengend
Man kann beim Muay Thai Training vom Alltag abschalten und auf andere Gedanken kommen. Ganz engagierte Sportler trainieren, um an Wettkämpfen teilzunehmen, wobei sie an Ihre Grenzen gehen und mehr über sich selbst erfahren. Die Kämpfer der Sportschule Asia nehmen regelmäßig mit großem Erfolg an Kämpfen teil. Sie sind in vielen europäischen Ländern und auch in Asien gestartet. Sie haben schon öfters in Thailand, Korea und Malaysia gekämpft und gewonnen.
Die Mehrzahl der aktiven Sportler der Sportschule Asia trainiert, um das Muay Thai als Kampkunst und Selbstverteidigung zu erlernen. Die positiven Auswirkungen des Trainings sind die Verbesserung der eigenen Fitness, Stärkung des Herz-Kreislauf System und der Muskulatur.
Muay Thai eine wirkungsvollsten Kampfkünste, wenn es um Selbstverteidigung geht. Durch die antrainierten Fähigkeiten schnell auf Schläge und Tritte zu reagieren, ist der Thaiboxer für eine Gefahrensituation bestens gerüstet.
Er behält einen kühlen Kopf, da er das Abwehren und das Kontern bereits tausendmal beim Training geübt hat. So kommen viele Frauen in unseren Kursen, da sie lernen möchten, wie man sich effektiv verteidigt. Thaiboxen macht aber auch einfach Spaß und man fühlt sich nach dem Training energiegeladen und wohl.
Wir bieten auch einen Kinder Muay Thai Kurs in unserer Sportschule Asia Ratingen an. Das Training ist auf die Kinder zugeschnitten und es gibt keinen harten Körperkontakt. Es werden aber alle Techniken laut Lehrplan der I.F.M.A. trainiert. Die Kinder können Prüfungen ablegen, wo das das erlernte Wissen und Können überprüft werden.
Das Training der Kinder beginnt meistens mit einem Laufspiel, wo vereinbarte Regeln eingehalten werden. Manchmal springen die Kinder auch Seil, was die Beinmuskulatur und die Koordination trainiert. Danach folgen Gymnastik und Stretching. Eine gute Flexibilität ist auch im Alltag nützlich und erhöht die Funktionalität des Bewegungsapparat. Danach werden die Verteidigungs – und Angriffstechniken trainiert. Dann werden oft Partnerübungen ausgeführt, wo die Kinder gezielt lernen, sich gegen Boxhiebe und Tritte zu verteidigen. Das ist dann auch im echten Leben sehr nützlich, falls man angegriffen wird. Leider ist Mobbing und Aggressionen in der Schule immer mehr verbreitet und ein starkes, selbstbewusstes Kind ist dann auch kein Opfer.
Das Ziel ist es, den Kindern die Muay Thai Techniken zu lehren mit denen sie sich ausgezeichnet verteidigen können. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt, der Respekt zu seinem Trainingspartner vermittelt. Das Training macht die Kinder sowohl körperlich als auch mental stark, ausdauernd und diszipliniert.
Außerdem steigert die sportliche Betätigung schulische Leistung der kleinen Thaiboxer und hält sie von den elektronischen Medien fern.
Muay Thai – Thaiboxen Ratingen Trainingsaufbau
Das Muay Thai Training besteht aus einer Aufwärmphase, in der wird zum Beispiel Seil gesprungen, gelaufen und sich gedehnt. Dann werden die einzelnen Tritt-, Box-, Ellbogentechniken im Schattenboxtraining trainiert mit dem Partner oder dem Trainer. Später wird an den Boxsäcken und Boxpratzen geboxt und getreten. Fortgeschrittene machen dann ein kontrolliertes Sparring. Am Ende werden Liegestütze, Kniebeugen und Bauchmuskel-Übungen gemacht. Das Training macht aus jedem Menschen eine starke, durchtrainierte und ausgeglichene Person.
Was braucht man, um Muay Thai zu trainieren?
Boxhandschuhe (12-16 oz), Sportkleidung (Shorts und ein T-Shirt), Schienbeinschützer, Mundschutz, Boxbandagen und einen Tiefschutz.
Die Geschichte des Muay Thai
Thaiboxen, auf thailändisch Muay Thai genannt (übersetzt: Muay – Boxen; Thai – frei) ist eine in Thailand entwickelte Kampfsportart und im Ring die härteste Sportart der Welt. Der Vorläufer des Thai Boxen wurde im südlichen China entwickelt und die Einwanderer brachten es nach Siam. Dort hat sich diese Kampfkunst zum Muay Thai entwickelte. Thailändische Soldaten trainierten eine alte Form des Muay Thai und setzten diese kombiniert mit der Schwertkampfkunst Krabi Krabong in kriegerischen Auseinandersetzungen ein.
Im 16. Jahrhundert wurde Thaiboxen zum Nationalsport in Thailand. An vielen Orten Thailands fanden Vergleichskämpfe statt. Die Kämpfer bandagierten sich die Hände und trugen keine Boxhandschuhe, da diese damals unbekannt waren. Das Muay Thai ist für den Leihen dem Kickboxen sehr ähnlich. Wegen der zusätzlichen Ellbogentechniken, Kniestösse und Würfe ist es im Kampf effektiver als Kickboxen.
Sportschule Asia, Wallstr.1, 40878 Ratingen, Tel: 02102-26916, Email: sienczak@aol.com, Website: www.sportschuleasia.de
Beitragskosten: ab Kinder 38 €, Schüler u. Studenten 40 €, Erwachsene 42 € monatlich
Trainingszeiten Jugendliche und Erwachsene:
Montag 19.30 – 20.30 Uhr, Mittwoch 19.15 – 20.15 Uhr, Freitag 19.00 – 20.30 Uhr, Samstag 16.00 – 17.30 Uhr
Die Muay Thai Aktiven können auch gerne den Boxkurs, den Kickboxkurs und das Fighters Fitness Konditionstraining am Samstag und Sonntag gegen einen geringen Aufpreis besuchen. Somit ist ein tägliches Kampfsporttraining in Ratingen / Düsseldorf möglich.
Trainingszeiten Kinder ab 6 J.:
Montag 17.30 bis 18:30 Uhr, Freitag 18.00 bis 19.00 Uhr
Trainer
Thaddäus Sienczak
Muay Thai Trainer
Beitragskosten
ab 40,-€ monatlich