BJJ vs. Judo: Unterschiede, Gemeinsamkeiten und was zu dir passt
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und Judo haben dieselben Wurzeln und tragen beide einen Kampfanzug mit Gürtel. Auf der Matte sehen sie trotzdem ganz unterschiedlich aus. Hier erklären wir, woher beide Stile kommen, worin sie sich unterscheiden und für wen sich welcher eignet.
Kurz erklärt: Judo konzentriert sich auf Würfe aus dem Stand – ein perfekter Wurf kann den Kampf sofort beenden. Brazilian Jiu-Jitsu legt den Schwerpunkt auf den Bodenkampf: Positionen, Kontrolle, Hebel und Würgegriffe. Wer explosive Wurftechniken und olympischen Wettkampf sucht, ist im Judo richtig. Wer gern am Boden ringt, Technik vor Kraft stellt und auch gegen größere Gegner bestehen will, ist im BJJ richtig. In der Sportschule Asia in Ratingen trainierst du BJJ für Kinder und Erwachsene.
BJJ vs. Judo im Überblick
| Brazilian Jiu-Jitsu | Judo | |
|---|---|---|
| Herkunft | Brasilien, aus dem Judo bzw. Jiu-Jitsu weiterentwickelt | Japan, 1882 von Jigoro Kano gegründet |
| Schwerpunkt | Bodenkampf, Positionen, Aufgabegriffe | Würfe und Standkampf |
| Sieg im Wettkampf | Aufgabe des Gegners oder Punkte für Positionen | Ippon durch perfekten Wurf, Haltegriff oder Aufgabe |
| Bodenkampf | Lang und sehr detailliert | Kurz, wenn kein Fortschritt erkennbar ist, geht es zurück in den Stand |
| Olympisch | Nein | Ja, seit 1964 |
| Gi / No-Gi | Mit und ohne Kampfanzug | Immer mit Judogi |
Gemeinsame Wurzeln
Judo wurde 1882 von Jigoro Kano in Japan gegründet. Er entwickelte es aus verschiedenen Jiu-Jitsu-Schulen und betonte das freie Üben gegen einen Partner, der sich wehrt. Anfang des 20. Jahrhunderts brachte der Judoka Mitsuyo Maeda diese Kampfkunst nach Brasilien. Dort entwickelte die Familie Gracie sie weiter und legte den Fokus immer stärker auf den Bodenkampf. So entstand Brazilian Jiu-Jitsu.
Die wichtigsten Unterschiede
1. Würfe gegen Bodenkampf
Im Judo lernst du vor allem, den Gegner kontrolliert zu werfen. Im BJJ ist der Weg zu Boden nur der Anfang: Entscheidend ist, was danach passiert.
2. Zeit am Boden
Im Judo-Wettkampf bleibt nur wenig Zeit für den Bodenkampf. Im BJJ verbringst du den Großteil des Trainings am Boden und lernst dort sehr feine Details.
3. Regeln und Wertung
Ein sauberer Wurf kann im Judo den Kampf sofort beenden. Im BJJ gewinnst du durch Aufgabe des Gegners oder sammelst Punkte für Takedowns, Sweeps und dominante Positionen.
4. Belastung
Judo ist explosiv und durch viele Würfe und Fallschule körperlich fordernd. BJJ ist gelenkschonender im Stand, verlangt aber Beweglichkeit und Ausdauer am Boden.
Was passt besser zu dir?
- Judo, wenn dich Würfe, Gleichgewicht und olympischer Wettkampf reizen.
- BJJ, wenn du Spaß am Ringen am Boden hast und eine Kampfkunst suchst, in der Technik und Hebelwirkung wichtiger sind als Kraft.
- BJJ für Kinder, wenn dein Kind Selbstbewusstsein, Körperbeherrschung und Fairness lernen soll. Wie weit Kinder damit kommen können, zeigt die Geschichte von Ruslan Bergheim, der in der Sportschule Asia mit dem Kampfsport begann.
In der Sportschule Asia bieten wir Brazilian Jiu-Jitsu an. Ein eigener Judo-Kurs ist in Vorbereitung. Der Monatsbeitrag beträgt ab 59 € für Erwachsene, ab 53 € für Schüler und Studenten und ab 48 € für Kinder. Die aktuellen Termine findest du bei den Trainingszeiten.
Probier es selbst aus: Komm zu einem BJJ-Training und lerne die Grundpositionen am Boden kennen. Melde dich telefonisch unter 02102 26916 oder online für ein kostenloses Probetraining an.
Häufige Fragen zu BJJ und Judo
Ist BJJ aus Judo entstanden?
Ja. Brazilian Jiu-Jitsu geht auf Judo bzw. das japanische Jiu-Jitsu zurück, das Mitsuyo Maeda Anfang des 20. Jahrhunderts nach Brasilien brachte. Die Familie Gracie entwickelte es dort mit Schwerpunkt Bodenkampf weiter.
Was ist besser zur Selbstverteidigung, BJJ oder Judo?
Beide sind wirkungsvoll. Judo hilft, einen Angreifer zu Boden zu bringen und selbst stehen zu bleiben. BJJ lehrt, eine Situation am Boden zu kontrollieren, auch gegen größere und schwerere Gegner.
Ist BJJ oder Judo besser für Kinder?
Beide eignen sich gut. BJJ ist im Training sehr verspielt und kommt mit weniger harten Stürzen aus. Kinder lernen Körperbeherrschung, Selbstvertrauen und Fairness.
Brauche ich Vorkenntnisse für BJJ?
Nein. Die meisten beginnen ohne Vorkenntnisse. Du startest mit den Grundpositionen und lernst dann Schritt für Schritt Befreiungen, Sweeps und Aufgabegriffe.
Wo kann ich BJJ in der Nähe von Düsseldorf trainieren?
In der Sportschule Asia in Ratingen, nur wenige Minuten vom Düsseldorfer Norden entfernt. Das Probetraining ist kostenlos.
