Muay Thai für Frauen – Personal Training

Was macht das Muay Thai (Thaiboxen) Training für Frauen so attraktiv?

Wenn Dein Trainingsprogramm etwas langweilig geworden ist und Du vorhast, es entweder etwas aufzupeppen oder ab jetzt effizienter und mit neuem Elan zu trainieren, dann erfährst Du hier mehr über die Vorteile von Muay Thai für Frauen, ob als Muay Thai für Personal Training, oder als Gruppen Training.

Eine kurze Geschichte des Muay Thai

Wie die meisten Kampfsportarten entstand auch Muay Thai als Kampfsystem, das zur Selbstverteidigung und für militärische Zwecke eingesetzt wurde.

Ursprünglich aus Thailand stammend, entwickelte es sich Anfang des 20. Jahrhunderts zu einem formellen Sport mit einem Format, das dem westlichen Boxen ähnelt, d. h. mit einem Ring, einem Schiedsrichter, festgelegten Runden und Boxhandschuhen.

Weltweite Popularität erlangte Muay Thai in den siebziger Jahren nach mehreren Kämpfen, bei denen thailändische Kämpfer Anhänger anderer Kampfkünste besiegten. Seitdem strömen Ausländer mit Begeisterung nach Thailand, um zu trainieren und an Wettkämpfen teilzunehmen.

Können Frauen Muay Thai trainieren?

Frauen können Muay Thai trainieren und Frauen Muay Thai Training ist auf der ganzen Welt sehr verbreitet.

In der Tat nehmen immer mehr Frauen an Wettkämpfen teil, sowohl bei lokalen Veranstaltungen als auch bei Promotionen auf höchstem Niveau.

Man muss nicht grob und hart sein, um Muay Thai zu trainieren. Jeder kann Muay Thai trainieren. Alle Muay Thai Clubs und Trainer sind Anfängern und Kämpfern gleichermaßen gegenüber sehr aufgeschlossen.

Es gibt auch Muay-Thai Gyms, die spezielle Kurse nur für Frauen anbieten. Wir von der Sportschule Asia bieten sowohl ein Muay Thai Frauen Personal Training, als auch ein Muay Thai Gruppen Training in einer gemischten Gruppe an.

Eine der häufigsten Bedenken, die Menschen gegenüber Muay Thai haben, ist die Frage, ob es gefährlich ist.

Tatsache ist, dass die Mehrheit der modernen Muay Thai-Praktizierenden gar nicht wettkampforientiert ist und viele Muay Thai nur zu Fitness- und Gesundheitszwecken betreiben. Somit ist das Verletzungsrisiko minimal.

Wenn Du also nur aus Gründen der Fitness, des Abnehmens oder der Selbstverteidigung mit Muay Thai beginnen willst, ist die Gefahr minimal, und dieser kardio intensive und effektive Kampfsport ist wirklich eine der besten Optionen für Dich.

Vorteile von Muay Thai Training für Frauen – Personal Training Muay Thai

Die meisten Menschen, die sich für das Muay Thai interessieren, suchen nach einer Form von Mehrwert für ihr Leben. Einige tun es für ihre Wettkampfziele, hochgesteckte Weltmeisterschaftsziele oder einfach nur für ihre Fitness. Hier sind einige der Vorteile, die das Muay-Thai-Training zu bieten hat:

Muay Thai als Effektiver Kalorienverbrenner

Es gibt nur wenige Sportarten, bei denen man so viele Kalorien verbrennt wie beim Muay Thai. Wenn Du auf der Suche nach einer Übungsform bist, die Dir hilft, schlanker zu werden, dann bist Du hier genau richtig. Natürlich wird Muay Thai allein Dich nicht dazu bringen, Gewicht zu verlieren, wenn Du nicht auf Deine Ernährung achtest, aber es macht die Aufgabe sicherlich einfacher. Es ist an der Zeit, diese Fette loszuwerden und den schlanken, straffen Körper zu erreichen, von dem Du schon immer geträumt hast.

Einfach zu erlernen – Muay Thai Training für Frauen und Männer

Es gibt keine ausgeklügelten oder komplizierten Bewegungen, Muay Thai ist direkt auf den Punkt gebracht. Da es sich um einen Stand up Schlagstil handelt, wurden die Techniken so entwickelt, dass sie effektiv und effizient sind, so dass sie intuitiv und leicht zu erlernen sind.

Am Ende Deines Probetrainings wirst Du die meisten Grundtechniken beherrschen. Das Muay-Thai-Training selbst ist körperlich anstrengend und wird Dich ganz schön ins Schwitzen bringen.

Selbstverteidigung – Muay Thai

Als Frau ist es gut, wenn man über einige Selbstverteidigungsfähigkeiten verfügt. Vorsicht ist besser als Nachsicht!

Muay Thai ist eine der effektivsten Kampfsportarten mit praktischen Selbstverteidigungstechniken. Das bedeutet, dass Du sie in potenziell bedrohlichen Situationen leicht und schnell ausführen kannst.

Warum wirst Du durch das Muay Thai für Frauen – Personal Training stärker?

Regelmäßiges Muay Thai-Training verbessert Deine Ausdauer, Energie und allgemeine Fitness und es macht Dich stärker, ohne dass Du wie beim Gewichtheben an Masse zunimmst.

Muay Thai-Training baut schlanke Muskeln auf und verbrennt gleichzeitig Körperfett. Eine typische Trainingseinheit beinhaltet auch etwas Krafttraining. Und Du weisst  ja, was man sagt: „Stark ist das neue Sexy“.

Muay Thai macht Spaß

Zweifellos macht eine Stunde Muay Thai viel mehr Spaß und ist erfüllender als eine Stunde auf dem Laufband oder beim Gewichtheben. Es gibt immer etwas Neues zu lernen, und das macht jedes Training interessant, anstatt die immer gleichen Routinen zu absolvieren.

Sich selbst herausfordern

Sehr oft werden Dich die Trainer bis an Deine Grenzen und darüber hinaus bringen. Wenn Du so weitermachen und regelmäßig trainierstt, wirst  Du nicht nur körperlich, sondern auch geistig stärker.

Ganz gleich, ob Du Studentin, Büroangestellte oder Hausfrau bist, Muay Thai wird Dir die mentale Stärke verleihen, mit der Du viele Herausforderungen des Lebens meistern wirst.

Stärkt das Selbstvertrauen

Wenn Du stark aussiehst und Dich stark fühlst und Dich im Laufe Deines Trainings kontinuierlich verbesserst, steigt Dein Selbstvertrauen unweigerlich an.

Wenn Du ernsthaft trainierst und mit dem Sparring beginnst, erwirbst Du außerdem grundlegende Fähigkeiten zur Selbstverteidigung. Die Gewissheit, dass Du mit schwierigen Situationen oder ungerechtfertigter Aufmerksamkeit umgehen kannst, wird Dein Selbstvertrauen sicherlich stärken.

Unterstützung durch die Gemeinschaft

Die Muay Thai-Trainingsgemeinschaft ist sehr engmaschig und sehr unterstützend, vor allem in den Kampfsportstudios. Muay Thai Training ist immer intensiv, unabhängig von Deinem Fitnessniveau oder Deiner Erfahrung. Es ist ein großer Unterschied, ob man versucht, alleine zu trainieren oder ob man in einem Kampfsportstudio mit einem Trainer/Coach trainiert, der einen antreibt und motiviert. Bei einem Muay Thai Frauen Personal Training motiviert Dich der Trainer bei jedem Training, auch wenn Du alleine mit dem Trainer trainierst.

Der Mensch ist eine soziale Spezies. Ein einladendes Kampfsportstudio macht das Training auch verlockender und sorgt dafür, dass Du immer wieder kommst, anstatt alleine zu trainieren. Wie man so schön sagt: Freunde, die zusammen trainieren, bleiben zusammen.

Endorphinausschüttung

Kennst du das Hochgefühl, das du nach einem wirklich guten Training bekommst? Das sind die Endorphine, und ein Muay-Thai-Training wird Dir garantiert einen Endorphinschub verschaffen.

Endorphine gehören zu einer Gruppe von Chemikalien, die im Gehirn und im Nervensystem ausgeschüttet werden. Zu ihren vielen Vorteilen gehört, dass sie positive Gefühle auslösen, bei der Stressbewältigung helfen, Dich entspannen und die Qualität Deines Schlafs verbessern. Genug gesagt.

Fazit

Ruf uns an,  oder komm uns einfach besuchen und vereinbare einen Termin für ein Probetraining.

(Hier ist ein Muay Thai Ratgeber, wo Du etwas mehr über das Muay Thai Training erfährst)

Unterschätze nie, wozu Du und Dein Körper fähig sind. Es ist an der Zeit, Dein volles Potenzial auszuschöpfen und die Vorteile von Muay Thai zu nutzen.

Muay Thai Personal Training in Düsseldorf für Frauen, Männer, Kinder

Du kannst mich gerne kontaktieren und ein Personal Training, oder ein Gruppentraining vereinbaren.

Email:  sienczak@aol.com oder sportschuleasia@gmail.com

Telefon:   +49 173 / 202 82 67 (auch per sms) sowie unter 02102 / 26 916

Sportschule Asia, Wallstr. 1, 40878 Ratingen

Ihr Personal Trainer: Thaddäus Sienczak