MMA Trainerausbildung
MMA PRO BASIC
MMA ist einiges mehr als die Gleichung: Grappling + Thaiboxen = MMA!
In einer Kompaktwoche und an zwei Technik-Wochenenden vermitteln wir, was diese wichtigen Teildisziplinen miteinander verbindet.:
Wir gehen auf die mma-spezifischen Besonderheiten sowohl im Striking (insbsondere die Kampfstellung ) als auch im Grappling ein und zeigen, wie man grundsätzliche Fehler vermeidet, die entstehen, wenn man beides nur getrennt voneinander lehrt und trainiert.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem technisch-spezifische Rüstzeug für ein erfolgreiches MMA-Training:
Die Ausbildung von Lehrkompetenz, sowie die Integration der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu den Themen Functional-Training, der Ernährung und der langfristigen Verletzungsprophylaxe im Kampfsport.
DENN GUTE KÄMPFER KANN MAN NUR AUSBILDEN, WENN DIESE SICH SO WENIG WIE MÖGLICH VERLETZEN!
MMA-PRO BASIC 1
In diesem Modul lernt ihr schwerpunktmäßig Grundtechniken und Taktiken im MMA. Hier werden Techniken herausgearbeitet die es so meist nur im MMA gibt, wie z.B. das Arbeiten am und mit dem Cage, das Ground and Pound, die Verbindung von Stand Up Techniken mit Würfen etc.
Zielgruppe: Trainer der Stufe „Basic-Instructor“ Dauer des Moduls: 3 Tage
INHALTE DES MODULS:
Grundsätze in der Stundenplanung, Erstellung eines Stundenverlaufsplan
Methodische Grundsätze in der Unterrichtsplanung Bandagen im MMA
verschiedene Kampfstellungen im MMA MMA-spezifisches Stand Up
verschiedene Set Ups für den Double Leg Take Down Grundvarianten der Takedown Defense, Techniken für das Sprawl & Brawl
Open Guard-Techniken im Stand und Boden inkl Ground n`Pound Vorraussetzungen: Der Teilnehmer sollte über mindestens 3 Jahre Trainingserfahrung in einer Kernkampfsportart des MMA (Grappling, Ringen, Judo, Boxen, Muay Thai etc) verfügen und auch über erste Erfahrungen in den anderen Kampfsportbereichen verfügen und parallel selbst MMA trainieren.
Prüfung: Nach Abschluss des Moduls fertigt der Teilnehmer einen Stundenverlaufsplan an und führt im Modul exemplarisch einen Teil einer Stunde. Das Thema wird jeweils zu Anfang des Moduls festgelegt
MMA-PRO BASIC 2
In diesem Modul lernt ihr schwerpunktmäßig Grundtechniken und Taktiken im MMA. Hier werden Techniken herausgearbeitet die es so meist nur im MMA gibt, wie z.B. das Arbeiten am und mit dem Cage, das Ground and Pound, die Verbindung von Stand Up Techniken mit Würfen etc.
Zielgruppe: Trainer der Stufe „Basic-Instructor“ Dauer des Moduls: 3 Tage
INHALTE DES MODULS:
Unterschiede in der Stundengestaltung: Trainingsstunde vs Technikstunde vs Einführungsstunde vs Konditionstraining
Grundsätze für präventives und leistungssteigerndes Warm Up optimale Reihenfolge von Trainingsinhalten
Anforderungsprofil vom MMA (technisch, taktisch, konditionell) MMA-spezifisches Konditionstraining
Grundzüge des Dirty Boxings
Grundunterschiede im Clinch: Box-Clinch, Thai-Clinch, Ringer-Clinch Anti-Grappling im MMA
Grappling für MMA, die wichtigsten Submission und deren Varianten Grundlagen des Ground n`Pounds mit Schlägen, Knieen und Ellbogentechniken
Vorraussetzungen: Der Teilnehmer sollte über mindestens 3 Jahre Trainingserfahrung in einer Kernkampfsportart des MMA (Grappling, Ringen, Judo, Boxen, Muay Thai etc) verfügen und auch über erste Erfahrungen in den anderen Kampfsportbereichen verfügen und parallel selbst MMA trainieren.
Prüfung: Nach Abschluss des Moduls fertigt der Teilnehmer einen Stundenverlaufsplan an und führt im Modul exemplarisch einen Teil einer Stunde. Das Thema wird jeweils zu Anfang des Moduls festgelegt
