Dienstag
18.00 – 19.00 Uhr
Boxen in Ratingen – bei Sportschule Asia
Wir freuen uns Ihnen das Boxen in Ratingen anbieten zu können. Bereits im Jahre 1993 wurde in der Sportschule Asia Ratingen das Boxen angeboten und Ratinger Boxer starteten für Vereine aus Düsseldorf und Wuppertal in der Boxliga.
Artur Kindzora und Artur Dolinger wurden Westdeutsche Meister, Özgür Kurt und Kosta Nikolaidis wurden Bezirksmeister im Boxen im Kreis Düsseldorf. Aufgrund des großen Interesses bieten wir jetzt wieder in Ratingen, das Boxtraining an. Unser Boxtrainer heisst Sergej Kuchmasov und er war in seiner aktiven Zeit Sowjetischer Meister. Er achtet sehr genau auf die korrekte Ausführung der Boxtechniken und auf die anspruchsvolle Beinarbeit. Der Box- Konditionstrainer Dirk Hendriks ist für die Ausdauer zuständig und hat Erfahrung in Kickboxen und Boxen.
Der Schwerpunkt des Boxtraining unseres Ratinger Boxverein ist es, den Boxaktiven die Technik des klassischen Boxens zu vermitteln, die Kondition, Fitness, Muskulatur aufzubauen oder zu verbessern.
Natürlich werden wir ebenfalls auch weiterhin junge Boxtalente fördern, die Klitschko und Co. im Boxring nacheifern wollen und sie fördern und an Wettkämpfen teilnehmen lassen.
Ein typisches Boxtraining in der Sportschule Asia Ratingen – sieht folgendermaßen aus. Zuerst wird Seil gesprungen, oder es wird sich warm gelaufen. Nach einer Funktionsgymnastik werden Schattenbox Techniken ausgeführt (Schattenboxen).
Danach erfolgen Partnerübungen, bei denen die Ratinger Boxer auf genaue Technik achten müssen, der Trainer korrigiert ständig und erklärt. Anschliessend wird der Boxsack bearbeitet, oder es folgt ein kontrolliertes Boxsparring, bei dem die gelernte Techniken umgesetzt werden.
In der Endphase des Trainings in der Boxen Trainingsstunde Ratingen Düsseldorf wird mit nahezu maximaler Intensität eine boxspezifische Übung am Boxsack, der Boxpratze oder einem anderen Trainingsgerät ausgeführt.
In unserem Boxclub Ratingen Düsseldorf wird also mit dem Partner, den Boxsäcken, Medizinbällen, Belastungsgummis, Hanteln und Gewichten, Boxpratzen und Springseilen, trainiert.
Boxen in Ratingen – welche Vorteile bietet das Boxen für den Aktiven?
Abgesehen von den vielen physischen Vorteilen, welches das Boxtraining in der Sportschule Asia bietet, wie z. B. Kraftzuwachs, mehr Ausdauer, schnellere Reaktionsfähigkeit, werden Sie feststellen, daß das Boxen in Ratingen Düsseldorf Sie Ihren Arbeitsstress vergessen lässt, das Selbstvertrauen in eigene Fähigkeiten nimmt zu.
Wenn Sie bei uns mit dem Boxen beginnen, werden Sie schnell feststellen, wie sich Ihr Körper innerhalb kurzer Zeit durch das Boxtraining verändert. Das Fett wird abgebaut und die gesamte Muskulatur wird straff. Sie haben mehr Kraft, mehr Energie und bekommen ein neues Körpergefühl, sozusagen neues Selbstbewusstsein.
Die Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit hält den Boxsportler länger jung und falls Sie durch das Boxtraining überschüssige Kilos verlieren möchten, dann ist ist das natürlich gar kein Problem, da bei einer normalen Boxeinheit locker über 1.000 Kalorien verbrannt werden.
Deswegen ist das Boxtraining bei Frauen sehr beliebt, da sie boxend eine Unmenge von überschüssigen Kilos abnehmen, eine gesunde Muskulatur aufbauen und vorhandene Muskulatur straffen.
Sie sind jederzeit zum Probetraining willkommen; kommen Sie beim ersten Mal bitte 10 Minuten vor Trainingsbeginn und bringen Sportkleidung (kurze oder lange Sporthose sowie ein T-Shirt ) mit.
Sportschule Asia, Wallstr.1, 40878 Ratingen, Tel: 02102-26916, Email: sportschuleasia@gmail.com, Website: www.sportschuleasia.de
Beitragskosten: 42 € monatlich
Trainingszeiten:
Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr, Donnerstag 18.00 – 19.15 Uhr, Samstag 14.00 – 15.15 Uhr, Sonntag 13.30 – 14.45 Uhr
Bitte schauen Sie sich auch diese Seite über unser Boxtraining an – Boxen Düsseldorf
Trainer
Sergej Kuchmasov & Dirk Hendriks
Boxtrainer
Beitragskosten
40,-€ monatlich
Trainingszeiten
Boxtrainer Sergej Kuchmasov
Sergej Kuchmasov wurde 1959 in Surdi (Estland) geboren und erlernte Boxen in der Sowietunion, er wurde 1979 Sowjetischer Meister. Nach einer erfolgreichen Amateurlaufbahn ließ sich Sergej zum Boxtrainer ausbilden und bekam den hochdotierten Titel Master of Sports Fachrichtung Boxen verliehen. Sergejs Training ist voll mit technischer Raffinesse; seine positive Art und die sehr gute Menschenkenntnis tragen zu einem ausgezeichneten Trainingsgefühl bei.
Boxtrainer Dirk Hendriks
Dirk Hendriks wurde vor 48 Jahren in Ratingen geboren. Im Alter von 6 Jahren kam er zum ersten Mal mit Kampfsport in Form von Judo in Berührung, dann Ju Jutsu und Karate. Später wechselte er zum Boxen. Der Tus Gerresheim, Duisburg Walsum sowie der Ring Frei Mülheim waren seine Stationen, bevor er von 2008 bis 2016 für ein professionelles Düsseldorfer Box-Gym kämpfte, als Sparringspartner für Profis fungierte und letztendlich mehrere Jahre als Trainer arbeitete. Dirk ist bekannt für sein hartes Training, welches von ihm aber immer mit viel Humor und einem Augenzwinkern begleitet.
