Boxen in Düsseldorf hält den Körper und den Geist fit.

Das Boxtraining kräftigt die Muskeln, fördert die Ausdauer und die motorischen Fähigkeiten.
Gleichzeitig nimmt es Einfluss auf den Geist, verbessert die Konzentration und stärkt das Gedächtnis.

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• Für Anfänger geeignet: Schritt-für-Schritt Technikaufbau, ohne Vorerfahrung.
• Top Ausstattung: Boxring, Sandsäcke, Pratzen, sauberes Trainingsequipment.
• Standort nahe Düsseldorf: Sportschule Asia, Wallstr. 1, 40878 Ratingen.

Standort: Sportschule Asia, Wallstr. 1, 40878 Ratingen (nahe Düsseldorf).

Für wen ist unser Boxtraining geeignet?

Boxtraining für Anfänger

Du startest ohne Vorerfahrung? Perfekt. Wir bauen Grundlagen wie Stellung, Deckung, Beinarbeit, Jab/Cross sauber auf – mit Fokus auf Technik und Sicherheit.

Fortgeschrittene & Sparring

Du trainierst bereits? Dann verbessern wir Timing, Distanzgefühl, Kombinationen und (wenn gewünscht) kontrolliertes Sparring. Sicherheit und Lernkurve stehen immer im Vordergrund.

Boxen für Frauen

Viele Frauen kommen wegen Fitness, Selbstbehauptung und Spaß am Training. Du bekommst eine klare Anleitung und trainierst in einem respektvollen Umfeld – ideal auch als Einsteigerin.

Warum Boxtraining bei der Sportschule Asia?

• Strukturiertes Boxtraining: Seilspringen, Gymnastik, Schattenboxen, Partner- oder Gerätetraining (Sandsack/Pratzen), optional Sparring.
• Top Ausstattung: Boxring und mehrere Boxsäcke.
• Individuelle Betreuung: Übungen und Fortschritte werden begleitet – ideal auch für Anfänger.
• Freundliches Klima: Wir achten auf ein freundliches und kameradschaftliches Miteinander, damit sich alle gut fühlen.

Boxtraining nahe Düsseldorf – mit erfahrenen Trainern

Das Boxtraining in der Sportschule Asia findet am Dienstag, Donnerstag, Samstag und Sonntag statt. Unser Boxclub verfügt über einen Boxring und mehrere Boxsäcke.
Der Boxtrainer Sergej Kuchmasov war ein erfolgreicher Boxer in der Sowjetunion.
Er war unter anderem sowjetischer Meister und gibt jetzt als Trainer sein Wissen weiter.
Dirk Hendriks, der Konditionstrainer, macht dienstags das Box-Ausdauertraining.

Das Training fängt normalerweise mit dem Seilspringen an, danach machen die Sportler Gymnastik.
Darauf folgt das Schattenboxen und entweder das Partnertraining oder das Gerätetraining am Sandsack bzw. den Boxpratzen.

Etwas fortgeschrittene Sportler machen dann auch Boxsparring.

Wir achten auf ein freundliches und kameradschaftliches Klima, damit sich alle Boxsportler bei uns gut fühlen.

Boxen „in Düsseldorf“ – schnell erreichbar in Ratingen

Viele suchen nach Boxen Düsseldorf, möchten aber vor allem ein gutes Gym mit professioneller Anleitung,
klaren Trainingszeiten und einer angenehmen Atmosphäre. Unser Standort ist in Ratingen – für viele Düsseldorfer Stadtteile
wie Rath, Unterrath, Lichtenbroich, Kaiserswerth, Gerresheim und Umgebung oft schnell erreichbar.

Adresse: Sportschule Asia, Wallstr. 1, 40878 Ratingen

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Boxen verändert Körper, Haltung und Selbstvertrauen

Dass Sport den Körper positiv verändert ist allgemein bekannt.
Eine weitere positive Wirkung des Sports ist erst in den letzten Jahren stärker gewürdigt worden:
Sportliche Betätigung kann sich regulierend auf das Sozialverhalten auswirken.
Vor allem Kampfsportarten machen die Ausübenden selbstbewusster und charakterfester.

Das gilt auch fürs Boxen.

Wenn Du das Boxen regelmäßig bei uns übst, dann wirst Du dich in kurzer Zeit körperlich gesünder,
geistig regsamer und seelisch ausgeglichener fühlen. Boxen ist mehr als Sport – es formt Körper, Haltung und Selbstvertrauen.

Du kannst das Boxtraining als Freizeitgestaltung ausüben, es ist ein tolles Hobby und man wird sehr schnell fit und durchtrainiert. Du bekommst eine sehr sportliche Figur und kannst Dich vorzüglich selbstverteidigen.
Natürlich kannst Du den Boxsport auch als Wettkampfsport betreiben. Wir fahren regelmäßig zu Boxwettkämpfen und unsere Sportler gewinnen zumeist ihre Kämpfe.

Das Training wird individuell betreut

Das Klischee vom harten, riskanten Boxsport ist einer neuen Bewertung gewichen.
Inzwischen ist diese Kampfsportart sogar in den Schulsport integriert worden.
Beim Boxen in Düsseldorf besitzen Fairness und Disziplin Priorität.

Boxen vermittelt die Grundlagen eines Sports, der sich wie kaum ein anderer an strikten Regeln orientiert.
Mit Sergej Kuchmasov und Dirk Hendriks stehen den Trainierenden beim Boxen zwei erfahrene Trainer zur Seite,
die ihre Übungen und Fortschritte individuell überwachen. Systematisch werden Ausdauer, Kraft und Reaktionsschnelligkeit aufgebaut.

Du wirst beim Boxen mit allen klassischen Boxtechniken vertraut gemacht. In akribisch kontrollierten Partnerübungen setzt Du das Gelernte um.
Boxen in Düsseldorf ist einer der effizientesten Wege, in kurzer Zeit fitter, wacher und ausgeglichener zu werden.

Boxen lernen: beim Boxtraining Stress abbauen und fokussierter werden

Bereits in den 90er Jahren konnten Studien unter Jugendlichen belegen, dass Ausübende des Boxsports durch das Training
selbstbewusster, entspannter und konzentrierter werden. Das Boxtraining hilft vielen, Stress abzubauen und sich besser zu kontrollieren.

Boxen schenkt Dir Selbstsicherheit und mentale Stabilität.

Die heutige Welt ist stressig und hektisch. Das Boxtraining in der Sportschule Asia lässt Dich den Alltag vergessen.
Boxen hilft, Stress abzubauen und mit einem klaren Kopf nach Hause zu gehen.

Welche Ausrüstung braucht man für das Boxtraining?

Wenn Du zum Probetraining kommst, dann bringe lockere Sportkleidung mit. Die Boxhandschuhe werden wir Dir leihen.
Danach wirst Du eigene Boxausrüstung haben wollen. Du brauchst lockere Sportkleidung (Shorts, T-Shirt), Springseil,
Boxhandschuhe, Boxbandagen und einen Mundschutz.

Die Größe der Boxhandschuhe hängt von der Gewichtsklasse ab:
Boxer unter 60 kg sollten 10 oder 12 Unzen tragen.
Von 60 bis 70 kg 12 bis 14 Unzen und über 70 kg 14 oder 16 Unzen.
Sportler ab 90 kg sollten 16 oder 18 Unzen für das Partnertraining anziehen.

Wir empfehlen Boxhandschuhe und Artikel der Marken Paffen, Adidas, Everlast, Twins, Fairtex, Benlee, RDX, Leone, Cleto Reyes.
Solltest Du am Boxsparring teilnehmen wollen, dann brauchst Du auch einen Kopfsschutz (mit Jochbeinschutz) und einen Tiefschutz.

Boxen verbindet Disziplinen – und öffnet den Blick über den Tellerrand

Mit dem Olympiasieger Henry Maske
begann eine Neubeurteilung des Boxsports weg vom Stigma der Brutalität. Mittlerweile interessieren sich sogar Kultusministerien für diese Kampfkunst (Stichwort „Boxe Éducative“). Boxen bietet ausgearbeitete Trainingseinheiten, die alle Aspekte des Sports umfassen.

Unser Boxclub ist auch am Wochenende für dich da, damit du deine Kenntnisse entspannt vertiefen kannst.

Und Boxen schaut über den Tellerrand: Bei uns kannst du (je nach Paket) auch andere Disziplinen der Sportschule Asia kennenlernen.

Denn ob Boxen,
Kickboxen,
Taekwondo
oder Muay Thai – immer geht es um Körper- und Geistesbeherrschung.

Boxen ist der Königsweg dazu.

Trainingszeiten – Boxen (nahe Düsseldorf)

Preise – Boxen (nahe Düsseldorf)

Transparente Mitgliedschaften – wähle das Paket, das zu dir passt.

Probetraining – jetzt anmelden

Für das Probetraining reicht lockere Sportkleidung. Boxhandschuhe stellen wir dir.
Wenn du möchtest, ruf kurz an oder schreib eine E-Mail – dann planen wir deinen Einstieg passend zu deinem Level.

📞 Telefon: 02102-26916
✉️ E-Mail: sportschuleasia@gmail.com

Adresse: Sportschule Asia, Wallstr. 1, 40878 Ratingen

FAQ – Boxen Düsseldorf (nahe Düsseldorf)

Kann ich ohne Vorkenntnisse mit dem Boxtraining beginnen?

Ja, das Boxtraining in der Sportschule Asia ist auch für Anfänger geeignet. Unsere Trainer führen dich Schritt für Schritt an die Grundlagen heran – vom Aufwärmen über Technikübungen bis hin zu kontrolliertem Partnertraining.

Welche Ausrüstung brauche ich für das Boxtraining?

Für das Probetraining genügt lockere Sportkleidung. Boxhandschuhe werden gestellt. Später empfehlen wir eigene Boxhandschuhe (je nach Gewichtsklasse), Bandagen, ein Springseil, Mundschutz und bei Sparring Kopf- und Tiefschutz.

Wie oft findet das Boxtraining statt?

Dienstag & Donnerstag 18:00–19:15 Uhr, Samstag 14:00–15:15 Uhr, Sonntag 13:30–14:45 Uhr.

Wie kann ich mich zum Probetraining anmelden?

Du kannst dich telefonisch unter 02102-26916 oder per E-Mail an sportschuleasia@gmail.com zum Probetraining anmelden. Adresse: Wallstr. 1, 40878 Ratingen.

Kontakt

Sportschule Asia
Wallstr. 1, 40878 Ratingen
Tel.: 02102-26916
E-mail: sportschuleasia@gmail.com