Hinweis
Jeden Sonntag
15.00 Uhr
Selbstverteidigungskurse für Frauen Ratingen / Düsseldorf
Sei kein Opfer, Wehr dich!
Selbstverteidigung ist wichtig und stärkt das Selbstvertrauen.
Manchmal ist es einfach nicht mehr möglich einer Situation zu entfliehen und man muss sich verteidigen. Mit dem neuen Kurs der Sportschule Asia bist du kein wehrloses Opfer mehr und weißt, wie du dich verteidigst und befreist, wenn du angegriffen, umklammert oder zu Boden geworfen wirst!
Dieser Kurs stärkt nicht nur das Selbstbewusstsein, er macht Dich auch körperlich stärker. Du bekommst mehr Kraft und Ausdauer. Du trainierst verschiedene Angriffssituationen und erlernst Techniken und Strategien, um mit einem Angriffe fertig zu werden. Du gebrauchst Worte, Tritte, Boxhiebe, Würgegriffe, Haltetechniken und Shocktechniken, um Dich zu befreien.
Selbstverteidigungskurs für Frauen mit Alex Malheiro
Du setzt Gegenstände ein wie zum Beispiel Schlüssel, Kugelschreiber, Regenschirm, Handtasche usw.
Ein Angreifer lässt schon mal vom Angriff ab, wenn er merkt, dass sich der Angegriffene wehrt. Ein selbstsicher Gang, eine gute Körperhaltung und ein fokussierter Blick haben schon viele Angreifer verunsichert und von ihrem Vorhaben abgebracht.
Falls Du deine Abwehrtechnik vertiefen möchtest, kannst Du jederzeit auch zum Boxen, Thaiboxen, Brazilian Jiu-Jitsu dazu stoßen und eine Weile mittrainieren.
Start des Kurses ist Sonntag der 25.11.2018 um 15.00 Uhr (bis ca.17.00 Uhr).
Die einmalige Gebühr beträgt 20,-€.
Dieser Kurs findet dann fortlaufend statt und der monatliche Beitrag ist 34,- €.
Die Dauer des Kurses beträgt 3 Monate,
Voranmeldungen per E-Mail: an sienczak@aol.com
Die Gebühr wird bei Mitgliedschaftsabschluss angerechnet.
Trainer
Alex Sandro Malheiro
Trainer Selbstverteidigung Frauen
Beitragskosten
20,-€ einmalig
Monatlicher Beitrag 34,- €
Die Gebühr wird bei Mitgliedschaftsabschluss angerechnet.
