MMA Essen – Mixed Martial Arts für Einsteiger & Fortgeschrittene
Werde stärker, schneller und selbstbewusster – mit MMA-Training nahe Essen in der Sportschule Asia (Ratingen). Mixed Martial Arts verbindet effektive Techniken aus Brazilian Jiu-Jitsu, Muay Thai, Kickboxen und Ringen zu einem modernen, ganzheitlichen Kampfsport.
Adresse unseres Hauptstandorts: Sportschule Asia, Wallstr. 1, 40878 Ratingen (nur wenige Minuten von Essen – bequem über A52/A44 erreichbar)
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Warum MMA bei uns?
- Klare Struktur & sichere Grundlagen: Technikblöcke, Drills und kontrolliertes Sparring – angepasst an dein Level.
- Erfahrener Coach: Praxisnahes Coaching mit Fokus auf Technik, Timing und Taktik.
- Starkes Teamgefühl: Respektvolle, motivierende Trainingsatmosphäre – egal ob Anfängerin oder Wettkämpferin.
- Mehr Fitness, weniger Stress: Kraft, Ausdauer, Mobilität – MMA ist dein funktionelles Ganzkörpertraining.
- Flexibles Training: Verschiedene Einheiten unter der Woche – kombiniere MMA mit BJJ, Muay Thai oder Kickboxen.
Für wen ist MMA geeignet?
- Einsteiger*innen, die eine vielseitige Kampfkunst von Grund auf lernen möchten.
- Fortgeschrittene, die ihre Stand- und Bodenkampf-Skills verbinden wollen.
- Fitnessorientierte, die Abwechslung zum Gym suchen.
- Wettkampfinteressierte, die perspektivisch im Amateurbereich starten möchten.
Das erwartet dich im Training
Stand: Jab/Cross/Hook/Lowkicks, Clinch, Takedown-Ansätze
Boden: Guard, Half Guard, Mount, Back Control, Escapes & Sweeps
Übergänge: Takedowns, Sprawl, Wall Work, Ground-and-Pound Basics
Methodik: Technik-Drills → situatives Sparring → kontrollierte Runden
Ausrüstung: 10–16 oz Handschuhe, MMA-Handschuhe, Mundschutz, Schienbeinschoner (je nach Einheit)
Neu dabei? Wir holen dich dort ab, wo du stehst. Leih-Equipment ist nach Absprache begrenzt verfügbar.
Standort & Anreise aus Essen
Sportschule Asia – Wallstr. 1, 40878 Ratingen
Von Essen aus erreichst du uns in der Regel in 20–35 Minuten (verkehrsabhängig):
- Essen-Rüttenscheid / Stadtmitte: A52 → A44 Richtung Düsseldorf/Ratingen
- Essen-Kettwig / Werden: B224/A52 → A44 (ca. 20–25 Minuten)
- Essen-Steele / Kray: A40 → A52 → A44
- Essen-Borbeck / Altenessen: B224 → A52 → A44
Parkmöglichkeiten findest du in den umliegenden Straßen. ÖPNV: Anbindung über S‑Bahn Richtung Ratingen/Ost und Buslinien im Zentrum.
Häufige Fragen (FAQ)
Wie läuft ein Probetraining ab?
Du meldest dich kurz über das Formular, wir empfehlen dir eine passende Einheit. Vor Ort bekommst du eine kurze Einführung, dann trainierst du im Beginner-Tempo mit. Bitte 10 Minuten früher da sein.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Viele starten bei null. Wir zeigen dir die Grundlagen – sicher, Schritt für Schritt.
Welche Ausrüstung benötige ich?
Bequeme Sportkleidung, Wasser, Handtuch. Für Einsteiger*innen stellen wir nach Absprache einfaches Leihmaterial. Eigene Handschuhe/Mundschutz sind langfristig sinnvoll.
Gibt es getrennte Einsteigerkurse?
Ja, in der Regel gibt es Einheiten mit Technik-Fokus und moderatem Kontakt. Die genaue Einteilung kann sich ändern – aktuellen Stand erfährst du über unser Team.
Ich komme aus Essen und habe wenig Zeit – lohnt sich das?
Ja – die Fahrt ist kurz, das Training effizient: Technik + Fitness + Stressabbau in 60–90 Minuten.
Kann ich MMA mit BJJ oder Muay Thai kombinieren?
Absolut. Unsere Trainings ergänzen sich perfekt. Viele wechseln zwischen MMA, Brazilian Jiu-Jitsu und Muay Thai.
Wie finde ich die aktuellen Trainingszeiten und Preise?
Schreibe uns kurz über Kontakt – wir schicken dir die aktuellen Infos und empfehlen dir den besten Einstieg.
Deine nächsten Schritte
- Kontaktformular senden – wir melden uns fix zurück.
- Passende Einheit wählen – Beginner oder All Levels.
- MMA erleben – sicher, strukturiert und mit Spaß am Fortschritt.
Über die Sportschule Asia
Wir sind dein Ansprechpartner für MMA, Brazilian Jiu-Jitsu, Muay Thai und Kickboxen im Raum Düsseldorf/Ratingen – gut erreichbar aus Essen. Unser Anspruch: saubere Technik, respektvolle Kultur und nachhaltiges Training, das dich Schritt für Schritt besser macht.
Hauptstandort
Sportschule Asia
Wallstr. 1
40878 Ratingen
Zusätzlich finden ausgewählte Kurse dienstags & donnerstags in der BEKuG Sportschule, Freiligrathring 13A, 40878 Ratingen, statt.
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